Простая и приятная диета «Лесенка»

Вы сможете скинуть от 4 до 8 килограммов всего на всего за пять дней благодаря новой методике похудания. Методика носит название «Лесенка». При такой диете вы не только похудеете, но и улучшите здоровье, а не усугубите как при других диетах! Ещё один значительным плюсом методики является долгое сохранение результата. Диета «Лесенка» работает на ура! Убедитесь в этом сами. regime1 Для формирования подтянутой стройной фигурки, необходимо лишь подняться по так называемой лесенке. Подниматься будете 5 дней, а значит, преодолеете 5 ступеней. Всё просто. Каждый день вы будете проходить новый этап «Лесенки».

Ступени:

1. Ступень «Очищающая»

На первом этапе вам представится возможность отчистить свой организм от шлаков и разного рода токсинов. Возьмите всю волю в кулак и подойдите к этому ответственно и серьёзно. Потому что эта ступень не только полезна для организма, но и важна для самой диеты. Этап посодействует подготовке к мягкому похудению. И в первый же день вы сможете сбросить до двух килограмм.

 2. Ступень «Восстановительная»

Следующая ступенька нужна для восстановительных процессов в среде желудочно-кишечного тракта. Стоит заметить, что плюс ко всему на этом этапе вновь поправите своё здоровье. Во второй день побалуйте ваш организм кисломолочными продуктами. Бактерии, после очищения будут гораздо лучше и проще усваиваться. Питание будет низкокалорийным. Вы эффективно скинете от одного до двух килограмм. Ну и, конечно же, принесёте большую пользу своему кишечнику. Порадовались результатам? Двигаемся дальше!

3. Ступень «Энергетическая»

Лесенка, наконец, то подарит вам сладкий день! На третьем этапе вы должны восполнить энергетические запасы организма, которые были израсходованы по мере очищения и оздоровления. Эта ступенька самая приятная, потому что порадует вас сладкими продуктами питания. Глюкоза ни как не навредит методике похудания, потому что вы будете употреблять исключительно полезную пищу, в которой есть эта составляющая: мёд, изюм и прочее. За этот день вы сбросите до одного килограмма.

4. Ступень «Строительная»

На четвёртом этапе вы сможете сжечь ненавистные жировые клетки, не тронув мышечной массы, поэтому эта ступень называется именно так. С пищей в ваш организм будут поступать белки, которые будут производить надстройку (при диетах мы часто испытываем стресс и из-за этого многие функции в нашем организме приходят в упадок и замедляются), однако, тем не менее, процесс похудания будет идти как по маслу. В этот день вы похудеете до килограмма.

5. Ступень «Жиросжигающая»

Наконец то мы дошли до финишной прямой! Завершаем процесс похудания клетчаткой. Она полезна, хорошо насыщает организм и утоляет чувство голода. Однако понадобится много энергии, чтобы усвоить её. Поэтому организм из-за нехватки гликогена выработает клетчатку из жировых отложений, разумеется, сжигая их. На жиросжигающем этапе вы можете похудеть до двух с половиной килограмм.

Меню «Лесенки»

regime3

День Первый. «Очищающий»

За день вы должны выпить таблетки активированного угля. До восьми штук. Каждые два часа принимать по одной таблетке. Пейте больше воды! Минимум один литр на первом этапе. Плюс необходимо скушать один килограмм яблок.

День Второй. «Восстанавливающий»

Продолжаем пить воду, так же прибавляем литр кефира. Так же вам кушайте творог, примерно 500 грамм. Главное, чтобы он был не жирным.

День Третий. «Энергетический»

На этом этапе в рацион войдёт компот из высушенных фруктов (примечательно: сахар должен отсутствовать), до 300 грамм изюма. Разрешается съесть две ложки мёда. И, разумеется, продолжаем пить воду.

День Четвёртый. «Строительный»

И ещё раз: пьём воду! Как можно больше. Так как на этом этапе нужно употреблять белковую пищу приготовим 500 грамм мяса птицы. Исключительно либо отваривать, либо готовить на пару, либо запечь.

День Пятый. «Жиросжигающий»

Не забываем пить воду! В последний день диеты можете, есть сколько угодно сырых овощей и фруктов. Так же скушайте пару тарелок овсяных хлопьев.   Вот и всё. Через пять дней вы скинете желанные лишние килограммы и будете обладательницей стройной фигурки. Для закрепления эффекта через небольшой перерыв можно повторить проделанную методику. Результаты порадуют не только вас, но и очищенный организм!