Шикарные ухоженные волосы — это гордость каждой современной женщины. Однако, если еще несколько десятилетий назад красивые длинные волосы — это было естественно, то сегодня все больше женщин в мегаполисах прибегает к процедурам наращивания искусственных локонов. Как сохранить здоровые волосы в домашних условиях? Что необходимо для быстрого роста локонов? Что делать при обильном выпадении волос? Каковы причины выпадения и потери волос?

zdvol1

Об этом поговорим в этом материале. Надеемся, что с помощью советов специалистов, восстановить свои шикарные волосы и предотвратить выпадение в домашних условиях сможет каждая девушка. Но сразу же настраивайтесь на то, что путь будет не легким и не быстрым. Нам с вами предстоит хоть и трудное, но увлекательное путешествие в трихологию — науку о здоровье и красоте волос. Но, постараемся быть краткими.

Программа для оздоровления волос в домашних условиях: важные пункты

Самая простая программа для оздоровления волос в домашних условиях включает в себя 4 пункта:

  1. правильное питание;
  2. использование натуральной косметики;
  3. витаминную терапию, которая полностью устраняет причины выпадения и потери волос;
  4. грамотный уход.

Помимо этого, следует полностью отказаться на время восстановления от использования различных химических красок, лаков, муссов для укладки. Для восстановления структуры волоса следует использовать только маски на основе натуральных питательных компонентов. В дальнейшем мы дадим вам советы о том, как выбирать средства для ухода за волосами в соответствии с типом вашего волоса.

zdvol4

А пока разберем по пунктам предлагаемую программу для здоровья волос. Итак, начнем с питания. Для того, чтобы можно было похвастаться своими шикарными волосами и нейтрализовать причины их выпадения, рекомендуем:

  1. исключить из рациона продукты быстрого приготовления и полуфабрикаты;
  2. взять за основу растительную диету с большим количеством зерновых культур, овощей и фруктов;
  3. возьмите себе за правило употреблять в день не меньше полулитра молочных продуктов в различном виде;
  4. используйте нерафинированное растительное масло для заправки овощных салатов и приготовления вареных блюд;
  5. исключите из рациона жирную пищу — она отнимает ненасыщенные поликислоты, которые необходимы для правильного роста волос.

Второй пункт — это отказ от искусственной косметики, которая может быть и причиной выпадения и потери волос. Он включает в себя:

  1. мытье головы с использованием натуральных средств (мыльный корень, яичные белок);
  2. для укрепления используйте растительные компоненты;
  3. откажитесь от окрашивания химическими красками на основе перекиси водорода;
  4. для ополаскивания после мытья волос используйте растворы с соком лимона или яблочным уксусом.

Витаминная терапия в условиях большого города — это программа выживания клеток организма. Для обеспечения антиоксидантных свойств клетки волоса требуется большое количество витаминов группы А и С. Эти вещества в продуктах питания содержаться в достаточном количестве. Но, к сожалению, во время паровой и тепловой обработки они практически полностью теряются. А сырыми мы овощи кушать не привыкли. Поэтому советуем приобрести полноценный комплекс витаминов. Например, подойдет компливит.  Для женщин он полезен еще и включенным в него валентным железом. Во время менструации женщина теряет достаточно большое количество крови. Это ведет к анемии и усиленной потере волос.

zdvol3

Грамотный уход — это не фанатизм. Сюда входят совсем простые мероприятия, например:

  1. необходимо расчесывать волосы массажной щеткой не менее 3 раз в сутки, это обеспечивает нормальное кровоснабжение луковиц;
  2. мыть волосы следует по мере загрязнения;
  3. после мытья не стоит использовать для сушки фен или другие электрические приборы;
  4. не расчесывайте волосы до тех пор, пока они не высохли;
  5. в летнее время не стоит постоянно подставлять волосы под воздействие прямых солнечных лучей.

Вот так вот все кажется просто. Но попробуйте применять эти принципы на практике, и вы поймете — почему не каждая современная женщина может похвастаться шикарными красивыми волосами в здоровом состоянии.

Причины выпадения волосы: потеря здоровья

А теперь несколько слов о том, по каким причинам волосы теряют свое здоровье и начинают выпадать, и как вернуть его в домашних условиях. Итак, основная причина потери волос и их тусклый безжизненный вид — это нарушение режима питания. Если страдаете анемией или авитаминозом в любой форме, то волосы неизбежно будут выпадать. Если курите, то риск выпадения волос возрастает многократно. Если постоянно прибегать к окрашиванию волос, то это усиливает действие неблагоприятных факторов в несколько раз.

Прибавьте к этому постоянные стрессы и практически каждодневное использование различных средств для укладки. Вот это — основные причины не здорового вида волос и их выпадения.

zdvol2

Вернуть здоровье волосам в домашних условиях не так сложно, как это кажется на первый взгляд. Но мы рекомендуем начать с внутреннего здоровья — питания, разумного приема витаминных комплексов, очищения кишечника и печени. Только в этом случае гарантирован успех. А если нет желания обрести здоровые волосы в домашних условиях, то всегда есть достойная альтернатива. Это накладные и наращенные волосы.

 

 

Comments are closed.